Dodatkowo cytrynian dzia艂a rozlu藕niaj膮co na przew贸d pokarmowy, co dodatkowo sprzyja zwalczaniu zapar膰. Niekt贸re badania sugeruj膮 te偶, 偶e og贸lne zwi臋kszenie spo偶ycia magnezu mo偶e pom贸c w utrzymaniu regularno艣ci wypr贸偶nie艅. Podobne wnioski wyci膮gni臋to po przeprowadzeniu bada艅 nad tlenkiem magnezu i siarczanem magnezu.
Co daje witamina B12 i jakie s膮 przyczyny jej niedoboru. Jedn膮 z przyczyn niedoboru witaminy B12 w organizmie, jak czytamy na stronie doz.pl, mog膮 by膰 zaburzenia wch艂aniania. Pod艂o偶em tegoOdkry艂 j膮 w 1919 r. Mellanbe. Dostarczana jest do organizmu z produktami 偶ywno艣ciowymi lub przez syntez臋 sk贸rn膮, a w razie potrzeby w suplementach diety. Badanie witaminy D jest szybkie i bezbolesne - materia艂em do badania jest pr贸bka krwi. Sprawd藕, jakie s膮 normy witaminy D we krwi i kto powinien kontrolowa膰 jej poziom.Na koniec, warto zwr贸ci膰 uwag臋 na regularne badania poziomu cukru we krwi. Samokontrola jest niezwykle wa偶na, szczeg贸lnie dla os贸b z predyspozycjami do cukrzycy. Regularne badania pozwalaj膮 na wczesne wykrycie ewentualnych nieprawid艂owo艣ci i podj臋cie odpowiednich dzia艂a艅. Wa偶nym elementem jest r贸wnie偶 witamina B12, kt贸ra ma EK61r.